Наслушался хороших книг по тайм менеджменту. Многое для себя понял и переоценил. Решил менять распорядок жизни и брать от нее все.
Чего же я делаю сейчас не правильно.
1. Никакого режима, лег поздно под утро или вообще не ложился - встал когда захотел. В основном сидячий образ жизни, 1-2 раза в неделю обязательно бухнуть и не просто бухнуть, а так чтобы ого-го. Будем менять и вставать в 7.30-8.00. То есть в будильнике 3 звонка: 7.30, 7.45, 8.00. Стараться не пить, скачал книгу Аллена Карра - “Бросить пить”.
2. Очень мало двигаюсь. Почти не двигаюсь совсем, так как сам за рулем, офис возле дома снял. Решил все же заняться гимнастикой по утрам и начать плавать в бассейне, благо он в 5 минутах ходьбы от дома. Завтра пойду записываться и обязательно отпишусь в блоге. Проблема вот только с гимнастикой или зарядкой по утрам. Давно не занимался спортом, очень давно - какие делать упражнения даже и не знаю. Подскажите чего то полезного и не сложного.
3. Очень много времени уходит в пустоту, вообще вроде на все не хватает времени,а в итоге в конце дня мало что сделано. Есть много глобальных проектов, где очень много работы, но из за этого я даже к ним и не приступил, так как “типа готовлюсь” к ним. Решил буду записывать все дела на следующий день. Разбивать задачи на совсем мелкие и их и делать. Ко всему прочему надо понять куда “утекает” время. Постараюсь записывать все что происходит и куда девается время. Сам знаю, что 90% времени чтение форумов, rss подписки и почты. Отписался от всех рассылок. Во всех программах проверки почты (а у меня штук 5 ящиков разных) поставил время проверки не чаще раз в 4 часа. Буду стараться “давать себе по рукам” на чтение форумов. Как не прискоробно, на форумах ловить уже нечего, и это болезнь как и переключение каналов.
Фух - написал вроде много, больше всего для себя, чтобы не забыть и посмотреть, кто же еще сталкивается с такими проблемами и как борется.
Кстати, понять и осознать многое мне помогла замечательная книга Глеба Архангельского - “Тайм Драйв”. Давно не читал (слушал) столько для себя полезного.
Техническая сторона оптимизации или seo для технарей
-
Счетчики
{ 30 comments… read them below or add one }
Если именно дома зарядку делать собрался, то посоветую ролик и эспандер плечевой.
А где сам комплекс упражнений взять?!
Дружище
в нашем сидячей жизни обязательно выполнять физические упражнения на улице, на свежем воздухе. И не нужны ни какие ФЕшенебельные фитнесс центры. вот видео
По поводу блогеров и спорта -
самое главное - кончать слушать и просто действовать. волшебный пендаль не выписывается от прочтения книг
2spomoni спасиба за ссылочку.
Pozitivity - глупости ты говоришь. Не имея теоретической базы - ничего не сможешь делать.
Если не секрет, автор откуда родом?
На данный момент я проживую в городе герое - Москва.
Ничего у тебя не выйдет) ЛУчшая мотивация это долги и большие траты на жизнь. А все эти книжки, это просто “почитать”. Практика рулит
дык - у меня собственный бизнес не один год
Практик я больше чем теоретик, но без теории никуда не уйдешь.
респект! пишите исчо!
Можно было иначе сделать.
По вопросу бросания пить, посмотрите в сторону лекций профессора Жданова - помогают.
Лекция Жданова «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» -
Здоровый образ жизни - одна из составляющих успеха в любом бизнесе, всегда так считал и буду считать. И очень радует тенденция что многие блоггеры от полностью сидячего образа жизни переходят к активности и физ. нагрузкам. Блогосфера оздоравливается, так сказать
Зачет, сенкс автору
Где то я это уже видел
история похожа
Вмсё никак не могу начать… Стыдно шо пипец…
видно у многих такая проблема
У сильно занятых люде не хватает времени на зарядку, вот в США там все проходит в бешеном ритме, поэтому так много там жирных и толстых-результат неправильного образа жизни. Это правильно что решил переключиться на другой режим, я считаю здоровье прежде всего.
Название статейки понравилось и инфа в делах пригодится ;). Автор молодец!
Тоже читал одну из книжек Глеба Архангельского - “Тайм-менеджмент” с помощью Outlook, понравилась. А до тайм-менеджмента в реальной жизни руки как-то не доходят ((
я делаю зарядку!и фигура в порядке
Из за работы сидячей, набрал вес, теперь вот собираюсь зарядку делать.
даа.. Тема возбуждает мозг!
Делаю зарядку по утрам. Помогает утром проснуться
НО вот от привычки полазить чего-нибудь почитать тоже не могу пока избавиться
Плавание и бег - самые простые упражнения, за пару месяцев можно неплохую форму набрать
Я, например, два дня в неделю намеренно отказываюсь от автомобиля. А вообще каждому по-разному, кому-то бег и плавание, а кому-то силовые упражнения в зале. Зависит от конституции.
Ты знаешь я наподобе статеку хотел написать да вот на свою нарвался , самое интересное как жить правильно я знаю вроде уже большой а как выполнять все это , чтобы все правильно было и сон и работа и жизнь ну ни хрена не получается.
В бизнесе как рыба об лед так и ждешь письма с налоговой или мудрености от думы.
На работу как на каторгу идешь тоже как последний день каждый вобщем какойто тразброд в жизни не могу настроится и делать все планомерно не урывками между основной работой бизнесом и сном ,честно скажу нет порядка и мотивации, долги обязанности и работаи еще раз работа даже в блоге не пишу уже давно по чужим отписываюсь.
Блин это проблема всех блогеров, ну почти всех, а не только тебя. Физические упражнения нужны, ну хотя бы обычная утренняя гимнастика, в школе учили же или нет. Плавание тоже тонизирует общее физическое состояние, я тоже посещаю бассейн рядом с офисом. Нужно позитивное мышление и естественным образом лень пройдет.
Leave a Comment